Fem steg till en kemikaliesmart graviditet – Steg 1

modell2

I denna inläggsserie presenterar vi vår enkla fem-stegsmodell för en kemikaliesmart och giftminimerad graviditet. Foster och små barn är extra känsliga för hormonstörande ämnen då de genomgår så otroligt många känsliga utvecklingsstadier. Därför känns denna inläggsserie extra viktig för oss att nå ut med. I Danmark får gravida kvinnor information och tips via MVC som behandlar just ämnet hur gravida kan undvika onödiga kemikalier. I Sverige får vi råd som gäller fisk och ost, men inget om varför det är viktigt att undvika hormonstörande ämnen.

Vi vet att nyfödda barn idag föds med mer än 200 främmande kemikalier i blodet. Kemikalier överförs via mamman och navelsträngen. Dessutom spelar mammans tidigare livsstil och och arv en roll i hur mycket kemikalier som överförs till barnet. Detta eftersom en del kemikalier ansamlas och lagras i fettmassan och överförs under graviditet och amning. Kvinnor ska därför tänka på att råden som gäller för gravida även gäller alla kvinnor i fertil ålder, inte bara under själva graviditeten, men även innan.

Steg 1 – Ät varierad kost och gärna ekologiskt

steg1

 

frukt2

Enligt Naturskyddsföreningen får vi främst i oss oönskade kemikalier via livsmedel. Det kan vara antingen genom rester av bekämpningsmedel eller via ämnen från förpackningen som sprids till maten. Genom att äta varierat minskar du risken att få i dig höga halter av en viss kemikalie.

Vi vill även trycka på att äta så mycket ekologiskt som möjlig för att undvika rester av bekämpningsmedel. Om du inte har möjlighet att köpa alla livsmedel ekologiska så prioritera utifrån Naturskyddsföreningens lista på varor som är mest besprutade och köp bara dessa ekologiska. T.ex. så är potatisen en av de grödor som besprutas mest i Sverige och i konventionell odling. Prioritera även den mat som dina barn äter mest av. Barn får i sig mer kemikalier i relation till deras kroppsvikt än oss vuxna.

Som en bonus ger vi några tips att tänka på vid själva matlagningen.

matlagning

 


Källor: Naturskyddsföreningen, Den onda badankan (Johansson, 2012), Danska miljöstyrelsens råd för gravida och ammande.

Du kanske också gillar...

1 svar

  1. Ela skriver:

    Hej!
    Välkomna tillbaka!! Ni har varit saknade!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>